Yoga-Detox-Retreat mit Fasten und Wandern am Gardasee, Italien, 8 Tage

In unserem Yoga-Detox-Retreat mit vegan-basischer Ernährung, Fasten und Wandern entspannst Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern und Entspannung sowie verschiedene Detox-Fasten-Formen sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden.

Vegan-basische Ernährung, Fasten und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren gesehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.

In diesem Kurs kombinieren wir unterschiedliche Yoga-Einheiten mit leckerer vegan-basischer Kost und einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm. Zusätzlich beinhaltet das Programm Vorträge, Videos, Gruppengespräche und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten-Detox- und Ernährungsbereich sowie Stressreduktion.

Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama. Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen. Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.
Nimm es selbst in die Hand und sorge dafür, dass du dich wohler fühlst!